Фитнес за бременни

Интересно ми е в какви граници може да се натоварва една дама когато е бременна? Ако има някоя запозната потребителка на форума може да отговори по-подробно на въпроса. Какви са общите препоръки, какво трябва да се избягва и подобни за запазване на фигурата и разбира се плода?

 

Влез в профила си или се Регистрирай за да скриеш рекламите.

Когато бях бременна, правих леки упражнения вкъщи. Разбира се, всичко беше в границите на нормалното, колкото да се раздвижвам и да се чувствам добре. Бях си взела и различни витамини, едни от тях бяха тези капсули https://healthstore.bg/now-pre-natal-dha-vitamini-za-bremenni-90-drazheta . Взимах ги, за да си набавя веществата, от които имах липса по време на бременността. Така комбинацията на тренировките с витамините успя да ми гарантира едно спокойствие, чувствах се здрава и в добра форма.

 

Не бях чувала за такива капсули, трябва и аз да си взема.

 

Аз доколкото знам всички лекари изписват различни витамини при бременност, а не съм чувала и до сега родилка която да не и препоръчат да пие фолиева киселина или някакъв подобен заместител.

 

Защо е толкова важна фолиевата киселина?

 

гимнастика на шехерезада, изд. БАН.