Как да храним детето си?

Темата е за децата във възраст от 3 до 7 години (всичко описано тук е по съвет на личния лекар, както и на майки, които вече са отгледали големи и здрави деца). Ще опиша няколко стъпки, които следвам, за да расте детето ни здраво и красиво

Първо - не пропускаме никога закуската
Второ - храненето е 4 пъти дневно, така детето не може да поема много храна а максимум 300-400 грама
Трето - разнообразието е много важно, старая се поне 2-3 седмици ястията да не се повтарят ( то и на възрастните ни писва от едно и също а какво остава за децата).
Четвърто - старая се да ограничавам тестените изделия и сладкото като цяло, солта също
Пето - няма по-здравословно от пресните плодове и зеленчуци (с тях обикновено измисляме някаква игра, за да има интерес детето)
Шесто - никога не прекаляваме с храненето и също така не пропускаме хранене, режима е важен, за да има детето изградени навици
Седмо - Млечните продукти също са наш чест гост
Осмо - избягваме тлъсти меса и наблягаме на птичето месо, телешкото и риба, но последната до максимум 2 пъти седмично
Девето - включвам зърнени храни в менюто на 2-3 дена поне веднъж

Това е като цяло моето ежедневие в храненето на нашата малка принцеса. Ако имате мнение по темата може да вземете отношение

 

Влез в профила си или се Регистрирай за да скриеш рекламите.

Наистина добри и полезни съвети ще се постарая да ги следвам.

 

За съжаление, моята дъщеря не е много фен на млечните продукти, но се опитвам да ги внеса в ежедневното й меню.

 

Много точни и полезни съвети! Благодаря за полезната информация