Чувала съм, че една от най-ефикасните "диети" това е разделното хранене. Тайната на отслабването не е в гладуването, а именно в храненето често, но разделно. Използването на по-малко порпавки към ястията също играе изключително важна роля за стопяването на килограмите, тъй като храната ще ви се струва по-малко апетитна с по-малка доза подправки. Не очаквайте бързи резултати, освен ако не стре решили към разделното хранене да спортувате !
